美白從健康做起。以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的觀點(diǎn)來看，身體的健康狀況會(huì)反映在臉部，若是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)的脈氣不通，臉部皮膚自然暗沉、發(fā)黃，色塊不均。

一個(gè)不懂保養(yǎng)的人，在步入中年之后，會(huì)發(fā)覺臉色失去年少時(shí)的白凈、光彩，成了名副其實(shí)的“黃臉婆”。

臉部除了凈白以外，還得要透亮，才是健康的表現(xiàn)。

臉部要凈白，要抓住兩個(gè)重點(diǎn)：

一、身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。

二、防曬要做好。

臉部美白方法很多，除了搽防曬保養(yǎng)品，搽美白精華液、美白霜，勤敷美白面膜，打美白針，吃美白食物以外，最快速、有效、易學(xué)、實(shí)用的方法，就是臉部刮痧、拍打、按摩。

臉部美白法

ⅰ、臉部?jī)舭坠勿?/strong>

臉上有6條陽經(jīng)，可以整臉刮痧，刮到酸痛感消失即可停止。

臉部刮痧前，臉要洗干凈，抹上滋潤(rùn)物1、臉部刮痧前，臉要洗干凈，抹上滋潤(rùn)物。

2、刮痧板與臉部呈90度角，輕輕地讓力道下沉2～3cm，刮到臉上的氣節(jié)。刮痧板的力道要往下沉，力道不能浮。臉部刮痧請(qǐng)依箭頭所示方向來刮。

額頭部位由下往上，從眉毛到發(fā)際刮，整個(gè)額頭部位都要刮到3、額頭部位由下往上，從眉毛到發(fā)際刮，整個(gè)額頭部位都要刮到。

兩頰以鼻子為中心點(diǎn)，橫向刮痧，由上到下，由內(nèi)往耳朵方向刮痧4、兩頰以鼻子為中心點(diǎn)，橫向刮痧，由上到下，由內(nèi)往耳朵方向刮痧。

人中也要刮痧，這里是子宮、卵巢的反射點(diǎn)，刮痧手法與刮臉頰部位相同5、人中也要刮痧，這里是子宮、卵巢的反射點(diǎn)，刮痧手法與刮臉頰部位相同。

下巴同樣橫向刮痧，以下巴中間、鼻子下為中心點(diǎn)，往左、右兩邊單方向刮痧6、下巴同樣橫向刮痧，以下巴中間、鼻子下為中心點(diǎn)，往左、右兩邊單方向刮痧。

ⅱ、臉部經(jīng)穴按摩

四指握拳，虎口打開，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微往外旋一下，停留3～4秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到臉部微微發(fā)熱為止。