椰子的營養(yǎng)價值很高。中醫(yī)認為，椰肉味甘，性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效。椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。由此可以，對于辦公室的mm來說，椰子真的是對付空調(diào)病的強大幫手哦！

原料：

木瓜1個、椰奶一大杯、燕窩半盞、西米適量。

做法：

1、先將燕窩泡水去毛，然后放入燉盅隔水燉30-50分鐘

2、西米露加入沸水中煮至半透明，關(guān)火悶半小時。撈出用涼水沖一下，再撈出。

3、西米露中放入冰冰的椰奶，再放兩勺燕窩，攪拌。

4、木瓜中間剖開去籽，一邊用取球器取成球狀，放入另一邊木瓜中間。將步驟3倒入一半的木瓜中。

營養(yǎng)功效：椰奶的營養(yǎng)，加強身體的抵抗力，配以燕窩的滋補，讓空調(diào)房內(nèi)缺水的肌膚得到更好的補充，不錯吧！

當(dāng)然，你隨手可以享受到的還有椰子糖、椰肉干等等。