獨(dú)立寒秋，湘江北去，橘子洲頭……70歲的林大爺在電話里就給朗誦起來(lái)，聲音渾厚，氣息飽滿。林大爺告訴，他平日就喜愛詩(shī)詞歌賦，退休后在公園碰到有同樣愛好的王大爺，兩人一拍即合，決定成立一個(gè)朗誦社團(tuán)?，F(xiàn)在，朗誦社團(tuán)已經(jīng)有二十多個(gè)人，他們每天清晨在公園集合，面對(duì)朝陽(yáng)齊聲朗誦，既充實(shí)了生活，又愉悅了心情。最近在社區(qū)組織的慶國(guó)慶朗誦比賽里，林大爺還拿了獎(jiǎng)。

中國(guó)中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院老年病實(shí)驗(yàn)室裴卉表示，老人常常朗誦，還是一種很好的腦力體操，能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)，朗誦時(shí)參與活動(dòng)的腦細(xì)胞遠(yuǎn)超過(guò)默讀和識(shí)字，相當(dāng)于大腦的熱身體操。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可鍛煉記憶力和表達(dá)力。此外，朗誦可以舒暢肺氣，增強(qiáng)肺功能。朗誦遇到長(zhǎng)句子，肺會(huì)徹底排空，轉(zhuǎn)入下次吸氣動(dòng)作時(shí)就能吸入更多的新鮮空氣，這種吐納是種很好的肺部體操。尤其名家詩(shī)歌往往抑揚(yáng)頓挫、平仄分明，這需要朗誦者根據(jù)詩(shī)歌的變化來(lái)調(diào)整呼吸，起到調(diào)養(yǎng)肺氣的作用。因此，大聲朗誦的老人，總是紅光滿面，精氣神顯得很足。

選擇朗誦的材料要挑自己喜歡的名家詩(shī)歌，這樣才能理解透徹，朗誦起來(lái)也更能入情傳情。其次，地點(diǎn)最好選取空曠的場(chǎng)所，如公園等，避免打擾他人。另外，朗誦應(yīng)控制好聲音大小和節(jié)奏。聲音過(guò)大不光對(duì)嗓子不利，也會(huì)損傷肺氣。每次朗誦不要超過(guò)半小時(shí)，心臟不好的老人尤其要注意。