3、陽光下找樂abcs

這組abcs的口訣是美國皮膚科醫(yī)學(xué)會(huì)方便民眾一邊在太陽下玩樂，一邊還能輕輕松松做好防曬所精心設(shè)計(jì)的一組簡(jiǎn)單口訣。

a=away，“遠(yuǎn)離”。日正當(dāng)中的時(shí)候，請(qǐng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開太陽的籠罩，每天早上十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)，太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最少，所以紫外線的強(qiáng)度是一天當(dāng)中最強(qiáng)的。因此，不管是學(xué)校老師或是家長(zhǎng)，在替小朋友規(guī)劃戶外活動(dòng)時(shí)，最好能夠避開這段時(shí)間，大人在外面活動(dòng)的安排，也應(yīng)該少在這一段時(shí)間出外。

b=block，“阻擋”。每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣用防曬霜定時(shí)涂抹暴曬于陽光下的部位，阻擋紫外線。

c=cover up，“遮蔽”，請(qǐng)戴上帽子以及穿上淺色t恤。再有效的防曬乳液其實(shí)都比不上衣物的有效遮蓋，所以應(yīng)該要在從事戶外活動(dòng)時(shí)穿上長(zhǎng)袖的淺色t恤和長(zhǎng)褲。

s=speak out，“廣為宣傳”，成功的防曬應(yīng)是全***動(dòng)、不分老少。