五招預(yù)防熱傷風(fēng)

1、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要吃過(guò)多的冷飲、不能洗冷水澡;

2、晚上睡覺(jué)不能貪涼;

3、空調(diào)溫度不宜開(kāi)得太低，讓室內(nèi)外溫差過(guò)大，白天空調(diào)的溫度應(yīng)控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度并伴有除濕狀態(tài)，尤其晚上睡覺(jué)時(shí)不要直接吹風(fēng)扇及空調(diào)風(fēng);

4、每天要多喝水，飯菜要清淡，且用綠豆、冰糖、菊花茶、西瓜制作的清涼飲料來(lái)替代含糖量過(guò)高的飲料;

5、藿香正氣系列是夏季預(yù)防熱傷風(fēng)的首選，此外，十滴水、清涼油、風(fēng)油精也可起到清風(fēng)熱的作用。