為什么耳鳴？

耳鳴的原因并不單一，也可能是很簡單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應(yīng)，更可能是因為長期睡眠不足，聽覺功能紊亂所引起。如果是經(jīng)常出現(xiàn)，那就要注意保護自己的耳朵了！

1）試試看養(yǎng)成吞咽口水的習慣，這對耳朵是最大的舒緩，讓它可以暫時性地得到休息；另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運動耳鼓，讓雙耳的免疫力更強些，降低耳鳴的發(fā)生幾率。

2）我們的關(guān)節(jié)其實是被氣體所包圍的，當它受到外力作用時，關(guān)節(jié)就會釋放出氣泡，你就會聽到啪啪聲。但是，如果是在關(guān)節(jié)啪啪作響的同時，伴隨著疼痛，甚至影響行走，那就是關(guān)節(jié)炎在作怪了。

3）試試看除了保暖，減少關(guān)節(jié)磨損之外，不妨多吃些含有Omega—3的深海魚油，來增加關(guān)節(jié)的潤滑度。另外，補充足量水分也是關(guān)節(jié)的潤滑劑，每天以1.5公升為最佳。