1.眼珠運(yùn)動(dòng)法:頭向上下左右旋轉(zhuǎn)，眼珠也轉(zhuǎn)動(dòng)。

2.眨眼法:頭向后仰并不停眨眼。

3.輕微疲勞只要做2~3次即可。

4.熱冷敷交替法:一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

5.看遠(yuǎn)看近法:看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠(yuǎn)方。