通常情況下，孩子是非常具有規(guī)則意識(shí)的。因此，日常生活中，家長應(yīng)有意識(shí)地幫孩子建立起規(guī)則意識(shí)，在規(guī)則范圍內(nèi)和孩子溝通。家長也要兌現(xiàn)許諾，避免因自己不守規(guī)則引起孩子的不良情緒。

一般來講，5歲以上的孩子已具有一定自控能力，家長應(yīng)教孩子學(xué)會(huì)正確的情緒發(fā)泄方式：

1、帶孩子奔跑。室內(nèi)室外都可以，對于好動(dòng)、愛摔東西的孩子，奔跑能讓他們消耗體力，宣泄不良情緒；

2、提供吶喊的場所。對喜歡大喊大叫的孩子，可以找個(gè)安靜的、不影響他人的地方，讓他大聲吶喊，更衣室、郊外郊游的小帳篷中都可以；

3、盡情撕紙。找些廢報(bào)紙或者衛(wèi)生紙，讓孩子痛痛快快地撕一會(huì)兒，情緒釋放后，再和孩子交流；

4、做鬼臉?？烧襾碚障鄼C(jī)或攝像機(jī)，讓孩子對著鏡頭做鬼臉，記錄他們的不滿；5、在干凈、安全的地方打滾。在床上、草坪上打幾個(gè)滾，能舒緩孩子壓抑的情緒。但一定要強(qiáng)調(diào)場合，避免孩子在公共場所因負(fù)面情緒而滿地打滾。

需要注意的是，如果孩子經(jīng)常用哭鬧的方式解決問題，而家長認(rèn)為該需要確實(shí)不合理時(shí)，就應(yīng)冷處理，不要因哭鬧而滿足他的要求。否則，孩子會(huì)把哭鬧作為解決問題的方法，助長其不良情緒和壞習(xí)慣。

華東師范大學(xué)學(xué)前教育與特殊教育學(xué)院副教授劉巧云