中醫(yī)按摩是中醫(yī)中傳統(tǒng)的一種防治疾病的方法，中醫(yī)專家指出循經(jīng)絡(luò)按摩的話，能夠有效的防治多種疾病。下賣弄就是幾個(gè)常用的保健穴位，和對(duì)應(yīng)的預(yù)防的疾病。

內(nèi)、外關(guān)穴--能通經(jīng)脈，調(diào)氣血。

方法：以一手拇、食指相對(duì)分別按壓內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴位，用力均勻，持續(xù)5分鐘，使局部有酸重感，有時(shí)可向指端放射。

足三里穴--疏肝理氣，通經(jīng)止痛，強(qiáng)身定神。

方法：以拇指或食指端部按壓雙側(cè)足三里穴。指端附著皮膚不動(dòng)，由輕漸重，連續(xù)均勻地用力按壓。

大椎穴--疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒，扶正祛邪。

方法：坐位，頭略前傾，拇指和食指相對(duì)用力，捏起大椎穴處皮膚，做間斷捏揉動(dòng)作。

肝炎穴--疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)虛瀉實(shí)，行氣止痛。

方法：下肢膝關(guān)節(jié)屈曲外展，拇指伸直，其余四指緊握踝部助力，拇指指腹于內(nèi)踝上2寸之“肝炎穴”處進(jìn)行圓形揉動(dòng)。

經(jīng)常按摩這些穴位能夠有效防治脂肪肝，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理，效果更好。