〖拐杖的使用方法及注意事項(xiàng)〗

三、起身站立：

1、 在你準(zhǔn)備站立前，請先確定椅子或床是否穩(wěn)定牢固；

2、 正常腿支撐在地面上，身體向前移動到椅子或床的邊緣；

3、 在將雙拐并攏合在一起，用患腿一側(cè)的手握住拐杖手柄，健側(cè)的手扶住椅子扶手或床緣；

4、 兩手一起支撐用力，同時你的正常腿發(fā)力站起，保持站穩(wěn)。

注意：在你開始行走之前，請先確保已經(jīng)站穩(wěn)，然后再將拐杖分置身體兩側(cè)。

四、坐下：

1、 身體向后慢慢退，直到正常側(cè)的腿碰到椅子或者床的邊緣；

2、 保持體重在正常腿上，將雙拐并攏合在一起；

3、 用患腿一側(cè)的手握住拐杖手柄，健側(cè)的手放到椅子或床緣上，然后彎曲健側(cè)膝蓋，慢慢坐下；

4、 坐下過程慢慢來。始終保持雙拐放在椅子旁邊。

注意：除非醫(yī)生允許你的患腿部分負(fù)重，否則下坐過程仍需保持你的患腿離開地面不受力。

五、上下臺階或樓梯：

·如果臺階或樓梯有扶手，盡量利用扶手。將兩個拐杖合在一起，用遠(yuǎn)離樓梯扶手一側(cè)的手握??；另一手扶住樓梯扶手，身體盡量靠近扶手；

·上下沒有扶手的樓梯：根據(jù)指導(dǎo)方法，兩手各持一拐杖，如同行走時一樣。

具體步驟：

i a. 上樓梯（有扶手）：

1、 準(zhǔn)備上樓時，移動身體靠近最底層的一格樓梯；

2、 合并雙拐一手持握，另一側(cè)手扶住樓梯扶手，身體盡量靠近扶手；

3、 兩手同時支撐，將正常腿向前跨上一級樓梯；

4、 體重保持支撐在正常腿上；

5、 再移動雙拐和患腿上到同一級樓梯；

6、 不斷重復(fù)，上樓。一格格樓梯上，不要太急。

i b. 上樓梯（無扶手）：

1、 準(zhǔn)備上樓時，移動身體靠近最底層的一格樓梯；

2、 兩手各持一拐杖，同時支撐，將正常腿向前跨上一級樓梯；

3、 體重保持支撐在正常腿上；

4、 再移動雙拐和患腿上到同一級樓梯；

5、 不斷重復(fù)，上樓。一格格樓梯上，不要太急。

注意：上樓時，如果有人協(xié)助，請他（她）站在你身后保護(hù)你。

ii a. 下樓梯（有扶手）：

1、 移動身體靠近待下樓梯的邊緣；

2、 合并雙拐一手持握，另一側(cè)手扶住樓梯扶手，身體盡量靠近扶手；

3、 一手扶住扶手沿向下，另一手握住雙拐移至下一格樓梯上，同時移動患腿向下；

4、 雙手支撐穩(wěn)定后，再移動正常腿下一格樓梯；

5、 不斷重復(fù)，下樓。一格格樓梯下，不要太急。

ii b. 下樓梯（無扶手）：

1、 移動身體靠近待下樓梯的邊緣；

2、 兩手各持一拐杖，將雙拐移至下一格樓梯上，同時患腿跟上；

3、 雙手支撐穩(wěn)定后，重心下移，再移動正常腿下一格樓梯；

4、 不斷重復(fù)，下樓。一格格樓梯下，不要太急。

注意：下樓時，如果有人協(xié)助，請他（她）站在你的前面保護(hù)你。

切記：“好腿在上，壞腿在下?！?/p>