〖拐杖的使用方法及注意事項〗

使用拐杖助行前需要注意什么？

拐杖是一種腿腳受傷時幫助行走的工具。在進(jìn)行拄拐活動前必須注意以下幾點：

·雙手拄拐站直身體，使拐杖腳旁開你的腳邊約12-20cm左右；

·調(diào)節(jié)拐杖到合適長度，一般拐杖頂部距離腋窩約2-3指寬，不是把拐杖直接頂?shù)揭父C；

·拐杖的手柄位置需要調(diào)節(jié)到雙臂自然下垂時手腕水平。當(dāng)你使用拐杖支撐時，肘關(guān)節(jié)可以適當(dāng)彎曲。

一、拄拐活動須知：

切記：雙手握住拐杖手柄來支撐你的體重，不是用腋窩頂在拐杖上。因腋窩有重要的血管神經(jīng)叢通過，以免受壓損傷。

注意：醫(yī)生會根據(jù)實際情況，參照以下列舉的幾種方式，指導(dǎo)你使用雙拐時選擇患腿負(fù)重程度：

不負(fù)重：即患腿不受力，也就是保持你的患腿離開地面；

輕負(fù)重：可以用腳趾點地來維持平衡；

部分負(fù)重：可以將身體部分體重分擔(dān)到患腿上；

可忍耐負(fù)重：將大部分體重甚至所有重量負(fù)擔(dān)到患腳；

全負(fù)重：完全負(fù)重，只要不痛。

注意：一定要遵從醫(yī)生指導(dǎo)，防止負(fù)重過多或過少，影響康復(fù)。

二、拄拐行走的方法：

1、 將雙拐支撐在雙腳兩側(cè)的向方，保持身體平穩(wěn)；

2、 兩個拐杖頂部盡量壓在雙側(cè)肋骨上，不要用你的腋窩直接頂在拐杖上，伸直肘部，用雙手支撐體重；

3、 雙拐同時向前移動；

4、 向前移動患腿于雙拐之間同一平面；

5、 再向前擺動正常腿，放在雙拐的前方；

6、 不斷地重復(fù)，你就可以向前行走了（雙拐->患腿->正常腿）。

提示：行走過程中不要依靠在雙拐頂上。