絲瓜蛋湯

材料:絲瓜250克、鵪鶉蛋10個(gè)

調(diào)料:高湯適量，香油、鹽、雞精各少許

做法:

1.將絲瓜去皮和兩頭蒂，洗凈切塊;鵪鶉蛋磕到碗中，攪打均勻。

2.鍋中油燒至七成熱時(shí)，放入絲瓜翻炒數(shù)下，加入高湯、鹽和雞精，用大火燒開，再淋入鵪鶉蛋液，最后淋入香油即可。

孕晚期:汲取充足的營養(yǎng)，為分娩和哺乳做準(zhǔn)備

孕晚期的準(zhǔn)媽媽和寶寶

妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時(shí)期胎兒生長迅速，大腦發(fā)育達(dá)到高峰，肺部迅速發(fā)育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達(dá)到高峰。在這期間的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫現(xiàn)象，有些孕婦在臨近分娩時(shí)心情憂慮緊張，食欲不佳。為了迎接分娩和哺乳，孕晚期準(zhǔn)媽媽的飲食營養(yǎng)較孕中期應(yīng)有所增加和調(diào)整。