中醫(yī)認(rèn)為，春天是最適合養(yǎng)肝的時(shí)節(jié)。如何養(yǎng)肝？首先是早睡，晚上11點(diǎn)前必須睡覺，使血液回肝解毒。如果你是夜貓子，肝血無(wú)法得到調(diào)養(yǎng)，口干舌燥等不適癥便會(huì)產(chǎn)生。其次是早起，春天風(fēng)光明媚，適合早起，可以做做身體舒展和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，都有助于順應(yīng)春天生發(fā)之氣而養(yǎng)肝。最后是勤梳頭，中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)的養(yǎng)分來(lái)自于肝臟，經(jīng)常梳頭有助于通暢血脈，不易早生華發(fā)。另外，因?yàn)樗嵛妒称烦远嗔藭?huì)影響肝氣的疏泄，不宜多吃。

★養(yǎng)肝篇

春季調(diào)養(yǎng)肝病這三點(diǎn)很重要春天養(yǎng)肝宜喝這五款粥