冬季上火 五大蔬菜輕易排毒降火
導讀：卷心菜增強飽足感，多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素u，可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素，避免體內(nèi)毒素的堆積。
5、白菜
白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內(nèi)的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內(nèi)堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇。另外，大白菜含水量豐富，高達95%，所含熱量極少，不會導致熱量超標而變成脂肪堆積在體內(nèi)。白菜還含有豐富的維生素c和維生素e，多吃對養(yǎng)顏美容有好處。
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