吃黃豆能祛斑深藏不露的七大祛斑高手
導(dǎo)讀：祛斑top1黃豆祛斑指數(shù)大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
提醒檸檬極酸，吃過(guò)多會(huì)損傷牙齒。
祛斑top7帶谷皮類食物
祛斑指數(shù)★★★☆
隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素e，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
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豬腎薏苡仁粥
豬腎1對(duì)，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。
內(nèi)服外用，內(nèi)服，我們已經(jīng)知道該吃哪些，才能祛斑，至于外用，那就選用“pba祛斑組合”，它是由三種組合而成，能一邊祛斑，還能一邊美白。
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