no.5少吃過涼過燙的食物

食物的溫度應(yīng)和體溫相當(dāng)，以30-40℃為宜，過涼的食物和冰糕、冷飲、冰鎮(zhèn)啤酒等，容易引起胃的血管劇烈收縮，血液循環(huán)不良，導(dǎo)致腹瀉和消化不良，過燙的食物，往往使胃的血管擴(kuò)張，甚至燙傷食道和胃的黏膜，有時還易引起胃癌及食道癌。

no.6少吃過甜、過咸、過油的食物

過甜的食物使胃液過度分泌，常使胃酸增多。過咸的食物使胃液分泌過少，食物不能很好地消化。過油的食物增加胃黏膜消化食物的負(fù)擔(dān)，甚至發(fā)生消化不良，所以不要吃過甜、過咸、過油的食物，平時的飲食最好清淡些。

no.7戒煙限酒

煙酒對胃都有不良的刺激，據(jù)衛(wèi)生部門統(tǒng)計(jì)，每天吸一盒香煙的人，有30%-50%的人患有胃病，每天喝500克白酒的人，有70%的人患有胃病，所以老人要戒煙限酒。