如何養(yǎng)胃？冬季是胃病多發(fā)的季節(jié)，也是養(yǎng)胃的好時(shí)機(jī)。編輯告訴你冬季養(yǎng)胃的10個(gè)時(shí)間點(diǎn)，按照對(duì)的時(shí)間點(diǎn)來(lái)能更好地養(yǎng)胃護(hù)胃。冬季養(yǎng)胃抓好8個(gè)時(shí)間點(diǎn)

700

喝杯溫開(kāi)水

“一日之計(jì)在于晨”，早晨是人體陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，喝杯溫開(kāi)水是呵護(hù)胃的第一步。早起喝水，可以補(bǔ)充前一晚上流失的水分，充分滋潤(rùn)身體的每一個(gè)角落。

8∶00

早餐最佳時(shí)間

早餐的時(shí)間安排很重要，不能過(guò)早也不能過(guò)晚，研究表明，8點(diǎn)鐘吃早餐能夠養(yǎng)胃。另外，要堅(jiān)持每天吃早餐，不吃早餐易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，同時(shí)增加患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

1200

午飯前喝湯

很多人習(xí)慣飯后喝湯，其實(shí)飯前喝湯是最正確的做法。在食物比較干而唾液分泌不足的狀況下，適量的湯水有益于消化和吸收，尤其適合在秋冬腸胃“懶惰”時(shí)。湯水能夠稀釋唾液和胃液，但是對(duì)腸道消化液的影響很小。