兩腳畫圈活動踝關(guān)節(jié)，不僅可以疏通相關(guān)經(jīng)絡(luò)，還可刺激關(guān)節(jié)周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調(diào)和氣血的作用?；顒邮帜_也能舒筋活血，降低中風(fēng)危險。

空抓手

老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好處。