隨著天氣轉(zhuǎn)涼，寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，影響心臟或大腦的血液供應(yīng)，有心腦血管疾病的老年人更要警惕腦血栓發(fā)作。那么，秋冬季節(jié)，老年人應(yīng)該怎樣預(yù)防腦血栓發(fā)作呢？

一、控制心血管疾病。心血管病本身是血栓形成的高危因素，可使血栓形成風(fēng)險增大2.61～4.85倍。這是因為血栓形成有三個基本條件，即血管內(nèi)皮損傷、血液黏稠度增大和血液凝固性增加。常見的心血管病如高血壓、動脈粥樣硬化可致血管內(nèi)皮損傷。高血脂、糖尿病容易引起血液黏稠度增大。動脈粥樣硬化斑塊的破裂還會導(dǎo)致血液凝固性升高。所以，老年心血管病人必須積極控制本身疾病，爭取達(dá)標(biāo)。即高血壓患者應(yīng)將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。高脂血癥患者應(yīng)將總膽固醇控制在5.69毫摩爾/升以下，低密度脂蛋白控制在2.6毫摩爾/升以下。糖尿病患者應(yīng)將空腹血糖控制在5.9摩爾/升以下，糖化血紅蛋白控制在6.5%以下。二、選用抗血小板藥物。一般選用阿司匹林腸溶片，小劑量用藥，每日75～100毫克，1次頓服。為了保護(hù)血管壁，拮抗血栓形成，可以同時服用維生素e50毫克，每日1次，或者是維生素c0.3克，每日2次。

三、加強生活調(diào)理。缺乏運動、喝水不足、吸煙、酗酒、攝入食鹽過多、壓力過大、過度勞累等不良生活方式都可成為心腦血管事件的誘發(fā)因素。所以，老年心血管病人一定要加強生活調(diào)理，克服上述不良生活方式，建議如下①保持良好精神狀態(tài)，樂觀豁達(dá)，避免壓力過大。②戒煙，戒酒。③控制食鹽攝入量，每日食鹽應(yīng)在5克以下。④多喝水，每日飲水量應(yīng)在1800毫升左右。⑤限制脂肪攝入量，尤其要避免食用動物內(nèi)臟和動物油脂。⑥參加適宜運動，如步行、慢跑、騎車、游泳、太極拳、健身操等，做到循序漸進(jìn)，持之以恒。⑦按時作息，每日保證充足的睡眠，以保持充沛的體力和精力，防止過度疲勞。