臥室使用藍(lán)色裝飾可緩解緊張有助睡眠
導(dǎo)讀：內(nèi)分泌科伍學(xué)焱說(shuō)，松果體使生物鐘有調(diào)節(jié)神經(jīng)分泌的功能，這種調(diào)節(jié)與光線強(qiáng)度有關(guān)，例如人們?cè)陉?yáng)光明媚的日子里會(huì)感到精力充沛、睡意減少。
現(xiàn)代人常會(huì)因?yàn)閴阂?、緊張、煩躁而影響睡眠。郭兮恒說(shuō)，如用一些淺藍(lán)色或淺綠色的燈罩，讓室內(nèi)光線變得柔和，這在一定程度上會(huì)使緊張的身心得到一些緩解和放松，同時(shí)也會(huì)對(duì)睡眠起到一定幫助。還可以在居室的環(huán)境中，多用些淺藍(lán)色或淺綠色的東西來(lái)裝飾，比如窗簾、墻壁掛飾、室內(nèi)擺設(shè)等。這對(duì)調(diào)節(jié)人們緊張煩躁的心情有一定作用。
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