建議千萬別吃維e

女性制訂一個(gè)記錄乳房疼痛的月歷表，每天嚴(yán)格記下疼痛是嚴(yán)重、稍微、還是消失了。同時(shí)記錄月經(jīng)來潮、結(jié)束等周期，對比檢查出疼痛是出現(xiàn)于月經(jīng)前后、還是每天持續(xù)。

專家認(rèn)為，真要治乳房疼痛，最起碼的前提是千萬別吃維生素e，那會(huì)越吃越疼。

醫(yī)生最建議的是從“為乳房排水”著手。因?yàn)樗c鈉貯留，乳房才會(huì)脹痛。中醫(yī)方法可以煲冬瓜湯、薏米湯、蒸桑拿等排水。西醫(yī)則可用利尿劑，或者吃西洋參（泡水或燉湯）、維生素a、維生素b。

如果疼痛難忍，中年婦女建議使用月見草油，可能見效慢，須要堅(jiān)持3~4個(gè)月，70%~80%的人可有效緩解疼痛，醫(yī)生建議一年吃半年即可，停藥后仍然會(huì)有持續(xù)的效果。不過特別提醒，月見草容易引起流產(chǎn)，因此20~30歲女性慎用，尤其是已婚未育，甚至是備孕女性。未生育的年輕女性，緩解乳房疼痛，建議吃阿司匹林等止痛藥，不會(huì)出現(xiàn)太多的副作用。

“作為一個(gè)乳腺?？漆t(yī)生的個(gè)人建議，會(huì)更推薦女性使用支撐力很強(qiáng)的胸罩，承托乳房使之不下垂，可以減少疼痛感?！睂＜艺f，事實(shí)上，年輕女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如低脂飲食、多運(yùn)動(dòng)，更有助于緩解乳房疼痛，享受無痛生活等。