崴腳，用醫(yī)學(xué)名詞叫，叫做“足踝扭傷”，是因?yàn)橥饬^重，導(dǎo)致的足踝超出了應(yīng)有的用力范圍，從而導(dǎo)致的肌肉或者韌帶被拉扯，從而出現(xiàn)撕裂疼痛、腫脹的一種外傷損傷。正是因?yàn)槔对斐傻膬?nèi)部出血，從而形成血腫，所以崴腳要在24小時(shí)左右才能逐漸康復(fù)，此時(shí)切記不可馬上熱敷和按摩，這只會(huì)加重腫脹的情況。那么我們?nèi)绾巫霾攀钦_的呢？

1、查看傷勢(shì)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的你肯定對(duì)這些都多有了解，但是崴腳后還是要注意觀察，自己是輕微崴腳（軟組織損傷）還是比較嚴(yán)重的踝骨骨折。如果出現(xiàn)骨折，一定盡快到請(qǐng)醫(yī)生會(huì)診，如果耽誤治療或者自己判斷失誤，會(huì)造成嚴(yán)重的后果，所以分辨自己的傷勢(shì)是首要，是關(guān)鍵，是重點(diǎn)。

如何判斷是否骨折呢？當(dāng)出現(xiàn)無法站穩(wěn)、扭傷時(shí)腳踝發(fā)出聲音、壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，這三點(diǎn)的任何一點(diǎn)，很遺憾的通知您，這是嚴(yán)重受傷情況，請(qǐng)務(wù)必馬上就醫(yī)。