培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習慣，適當減少用眼時間，做好眼睛保健，是預防視覺疲勞的基礎。如注意用眼衛(wèi)生，不要長時間注視熒光屏，工作一小時，休息十五分鐘左右。不妨用眼貼來保護眼睛，提高眼睛免疫力，輕松消除視疲勞，預防眼病。

以上是對視覺疲勞的緩解方法做出的分析，專家指出視覺疲勞的緩解方法有很多，大家一定要結(jié)合自身的實際情況，選擇最適合的，只有最適合的才是最后效果的。