視覺疲勞的緩解方法有哪些?這是大家比較關(guān)注的問題，只有選擇適合的視覺疲勞的緩解方法，才會最大限度的恢復(fù)大家的健康，那么究竟視覺疲勞的緩解方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

緩解視覺疲勞的最好方法就是用眨眼的方式對眼睛進(jìn)行按摩。20~40歲的正常人每分鐘眨眼的次數(shù)在20次左右，但當(dāng)凝視屏幕，和電腦屏幕的時(shí)候，因?yàn)榫^度集中，會降到每分鐘4~5次，這樣淚腺就會分泌減少，眼睛會出現(xiàn)干澀酸楚等不適。每天特意多眨幾次眼睛，有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀。

矯正各方面的缺陷;消除引起視疲勞的各種因素;增強(qiáng)體質(zhì)，避免超負(fù)荷工作。