偏方三，舌根運動法

咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。具體方法是閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分3次咽下，早晚堅持各做1次。

另外，要想不受咽喉炎的折磨，平時就要堅決摒棄一些不良的飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物。多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如獼猴桃、無花果等，西瓜清熱、利咽、消渴，是水果中的佳品。