涼血的方法

人們除了食用涼血的食物來(lái)滋陰降噪外，還可以通過(guò)以下三種方式輕松涼血。

第一，少曬太陽(yáng)。

血熱者經(jīng)常曬太陽(yáng)，血流速度會(huì)更快，因此日常要盡量少曬太陽(yáng)，在烈日下盡量撐傘，免得火上焦油。

第二，少做劇烈運(yùn)動(dòng)。

劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體血液流動(dòng)速度增快。血熱者不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)選擇靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，慢跑等，調(diào)節(jié)體內(nèi)血流速度。

第三，多喝茶。

菊花茶有利于涼血。血熱者可以多喝，降低血流速度。

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