腎結(jié)石飲食注意事項(xiàng)

泌尿外科專家表示腎結(jié)石有好幾種，其中常見腎結(jié)石大部份以鈣鹽的成分為主，此癥復(fù)發(fā)的機(jī)率很高。為減少?gòu)?fù)發(fā)的機(jī)率，飲食的控制格外重要。在飲食上的照顧需注意以下幾點(diǎn)

1、適當(dāng)增加鈣的攝取量很多人會(huì)有疑問，為何結(jié)石里都是鈣鹽反而要多吃鈣?泌尿外科專家說，因?yàn)楦鶕?jù)研究顯示，足夠的鈣質(zhì)會(huì)和草酸結(jié)合，而由糞便排出，因而減少草酸被腸道吸收，當(dāng)然就會(huì)減少結(jié)石產(chǎn)生的機(jī)會(huì)，同時(shí)，國(guó)人的鈣攝入量明顯低于營(yíng)養(yǎng)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，所以適當(dāng)增加鈣的攝入有利于腎結(jié)石的預(yù)防。

2、減少草酸的攝取菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。

3、減少鈉攝取飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。

4、減少肉類的攝取減少動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝取，可降低形成腎結(jié)石的機(jī)會(huì)。

5、多喝水多運(yùn)動(dòng)多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，建議每天至少喝水3000ml以上。多運(yùn)動(dòng)可減少骨鈣流失，進(jìn)而減少腎結(jié)石的產(chǎn)生。