說白了，方便面實際上只是一種加了油加了鹽的主食，不能替代蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等多種食品。說方便面營養(yǎng)不平衡，并不是說其作為主食一無是處，而是說方便面所含的營養(yǎng)成分，擔不起滿足一餐營養(yǎng)的職責。如果經(jīng)常用方便面替代食物品種豐富的一餐，將會造成營養(yǎng)不平衡和多種微量營養(yǎng)素缺乏等問題。在旅途、野外、救災或搶險等緊急或非正常情況下，方便面可以暫時給人們補充能量，挽救生命。但在正常生活中，吃方便面只能是偶爾的權宜之計，不應成為經(jīng)常的代餐選擇。

吃泡面七個注意事項

雖然方便面有著多方面的危害，但他在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是一個比較重要的存在，如果真的一定要吃方便面，下面一些事項是一定要注意的。

1、方便面只適于救急，如受到條件限制吃不到東西或臨時就餐不便的時候食用。一天最多吃一次，也不可以天天吃。

2、患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。