此外，要多開展慢跑、騎自行車、爬山、游泳等運(yùn)動(dòng)。鍛煉要持之以恒，這樣才有利于提高心肺功能、改善睡眠質(zhì)量、提高工作效率。注意避免經(jīng)常熬夜，應(yīng)該注重勞逸結(jié)合才能有效防止高血脂的發(fā)生。