特別提示荸薺不宜生吃，一定要洗凈煮透后食用。

蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素，淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力的作用。中醫(yī)認為其止血而不留瘀，可減輕身體燥熱，因而是痰熱、鼻衄、小便赤黃的寶寶的食療佳品。

鮮藕營養(yǎng)水（適合8個月以上寶寶），梨藕百合湯（適合12個月以上寶寶）。

燥咳

飲食調(diào)理要點食物宜清淡，少吃甜食或油炸食品。多飲白開水、淡茶、豆?jié){及牛奶等。多吃胡蘿卜、石榴、豆腐、銀耳、梨、蓮藕、香蕉等潤肺生津，養(yǎng)陰清燥的食物。

滋潤食材推薦百合性平味甘、微苦，富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，具有潤肺止咳、寧心安神、補中氣血的功效?？梢詭椭鰪妼殞毢粑赖牡挚沽Γ苊鈿夤苎谆蛑夤苎滓鸬脑锟?。