1，正確的喝水

成年男人每天需要2-3升水，水能使皮膚保持良好的狀態(tài)。正確的喝水的方法

將一杯水小口小口的喝下，如果一口氣喝下，細(xì)胞來(lái)不及吸收，那只能是浪費(fèi)。

拋棄含有糖分和脂肪成分的咖啡和清涼飲料，他們會(huì)讓你的血液變的粘稠，糖分也會(huì)轉(zhuǎn)為脂肪，酒后一定要大量飲水，排除身體內(nèi)的酒精成分。因?yàn)榫凭珪?huì)帶走你的水分。

2,常喝綠茶

因?yàn)榫G茶含有最強(qiáng)的氧化劑“兒茶素”，它對(duì)抗自由基的效用等同于維生素c的100倍或者維生素e的25倍。自由基是造成臉上80%皺紋的原因。綠茶還具備保護(hù)細(xì)胞組織，防止皮膚氧化的能力，能夠有效的防止老化。堅(jiān)持喝綠茶還能降低膽固醇，控制高血壓，降低血糖和預(yù)防癌癥。

3，戒煙

吸煙，破壞健康，破壞容貌。尼古丁會(huì)阻斷血液向皮膚輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧，加速膠原蛋白的分解。