延緩男人皮膚老化的生活習(xí)慣
導(dǎo)讀：拋棄含有糖分和脂肪成分的咖啡和清涼飲料，他們會(huì)讓你的血液變的粘稠，糖分也會(huì)轉(zhuǎn)為脂肪，酒后一定要大量飲水，排除身體內(nèi)的酒精成分。
4，多吃牡蠣
牡蠣含有豐富的鋅元素，可促進(jìn)防止細(xì)胞氧化的酶類的產(chǎn)生，有凈化身體內(nèi)部的功效。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品，肉類和動(dòng)物內(nèi)臟
5，攝入足夠的維生素
保證每天至少吃5種蔬果，才能攝入所需的維生素c，杏仁、核桃等堅(jiān)果以及海鮮能有效維持維生素e，粗糧還有維生素b防止皮膚干燥。另外遠(yuǎn)離高油，高鹽的食品。
6，保持充足的睡眠
睡覺是身體恢復(fù)活力的時(shí)間，睡眠不足會(huì)讓你的皮膚暗淡無光，保持充足的睡眠和規(guī)律的生物鐘，能夠使細(xì)胞保持活力，排除毒素，皮膚也會(huì)保持靠老化的良好的狀態(tài)。
7，保持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅能使身體各項(xiàng)機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)良好，還有助于排除體內(nèi)毒素，以免其損害細(xì)胞，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，皮膚健康。
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