大棗甘麥舒心茶

大棗9枚、小麥30克、甘草6克、合歡花6克，一起洗凈，放入砂鍋中，加入適量水，煮沸后再用小火煮5分鐘左右。冷卻到適宜溫度后，調入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。

適宜人群此茶具有益氣健脾、寧心安神、除煩潤膚的作用，非常適合面部痤瘡、皮膚瘙癢等中醫(yī)辨證為心脾兩虛者飲用。伴有臉色蒼白、失眠、心煩的患者，堅持飲用，可改善不良情緒及面部皮膚的不適。

紅棗山藥茶

紅棗9枚，山藥100克，同煎湯代茶飲。每日1劑，連用2-3周。

適宜人群此茶具有健脾利濕、養(yǎng)血祛風的作用，非常適合面部皮膚瘙癢中醫(yī)辨證為氣血不足者飲用。氣虛嚴重者還可加入黃芪30克，堅持飲用，可提高機體免疫力。

還須特別提醒大家的是，在瘙癢程度加劇時，不能使勁抓撓，因為把皮膚抓破了，會造成更大的傷害，細菌容易進入皮膚，引起皮膚發(fā)炎、潰爛，所以最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。

首先應該選擇質地柔軟寬松的棉織物，減少對皮膚的刺激。不要每天用強力的浴液或肥皂使勁擦洗，洗澡太勤，只會使皮脂減少更為加劇，刺激皮膚更加瘙癢。洗澡時，水溫應在24℃至29℃。水溫過高，皮膚表面毛細血管擴張，會帶來損傷。洗澡后，應該經常搽凡士林之類的滋潤性護膚品，以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。