家庭醫(yī)學(xué)專家注重社交。美國威斯康星大學(xué)家庭醫(yī)學(xué)副專家瑞克爾表示，研究發(fā)現(xiàn)老悶在家里不出門，很傷免疫力。要盡量豐富社會活動，拜訪不常見的親戚朋友、參加義工活動等都是不錯的方法。

順勢療法醫(yī)生多吃大蒜。順勢療法專家羅森博格表示，烹飪食物時加入大蒜是增強(qiáng)免疫力的便捷方法。每天吃一瓣即可，可以將大蒜碾碎灑在飯菜中。如果不想有難聞的口氣，可以選擇大蒜素保健品。

公共健康專家經(jīng)常漱口。公共健康專家格雷格表示，流感病毒入侵時先突破喉嚨里的黏液防線。如果及時漱口，喉嚨里的黏液及困在其中的病菌將被沖洗掉。日本研究也發(fā)現(xiàn)，每天漱口3次患感冒的幾率降低35%。漱口時頭部盡量后傾，然后全部吐出，漱口時間最好持續(xù)1分鐘。

針灸專家扎針預(yù)防。針灸療法在西方已日趨流行。專家建議流感季節(jié)每6～8周進(jìn)行一次針灸療法，能增強(qiáng)抵抗力。

流行病學(xué)專家熱洗衣物。研究發(fā)現(xiàn)，流感病毒可在棉衣上生存8～12小時。密歇根大學(xué)的艾莉森表示，可用熱水洗衣服的辦法減少病毒殘留，晾干后用蒸汽熨一遍衣物，殺菌效果更佳。