專家表明，長(zhǎng)時(shí)間憋尿，尿道括約肌痙攣，或逼尿肌無(wú)力，（也就是水庫(kù)的閥門失靈無(wú)法打開(kāi)，或水泵動(dòng)力不足）是導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間憋尿后無(wú)法排尿或排尿困難的主要原因。尤其是存在前列腺增生的老年男性，更容易出現(xiàn)此類情況，由于前列腺增生，每次排完尿后有一定殘余尿，長(zhǎng)期慢性尿潴留及進(jìn)一步憋尿會(huì)使得膀胱神經(jīng)壓迫受損，導(dǎo)致神經(jīng)源性膀胱，使得膀胱舒張感覺(jué)消失或膀胱逼尿肌收縮功能損傷同樣會(huì)發(fā)生排尿障礙。

有尿意應(yīng)及時(shí)排泄

我們應(yīng)如何對(duì)待這個(gè)引發(fā)大問(wèn)題的小事呢？專家提醒旅途因上廁所不方便，在出發(fā)前及旅途中減少液體攝入量。當(dāng)條件允許時(shí)，應(yīng)保證飲水量降低因尿量的減少易增加感染、結(jié)石的可能性。特別是在天氣炎熱或體能消耗大的時(shí)候，水分流失后不及時(shí)補(bǔ)充會(huì)引發(fā)中暑。一般正常成年人一天的飲水量應(yīng)該保證2000-3000ml。

盡量不憋尿，有尿意時(shí)及時(shí)排泄。在長(zhǎng)時(shí)間旅途或長(zhǎng)時(shí)間會(huì)議、活動(dòng)之前應(yīng)上廁所，提前解決排尿問(wèn)題。如若迫不得已憋尿的話則應(yīng)避免憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，找到合適時(shí)機(jī)后及時(shí)排尿，如長(zhǎng)途汽車可每2-3個(gè)鐘讓司機(jī)停車休息上洗手間，火車及飛機(jī)可提早排隊(duì)上廁所。