婦科常識(shí)預(yù)防尿道炎從生活習(xí)慣做起

一、要注意身體鍛煉，提高機(jī)體抵抗力，即使有少量致病菌侵入尿道，健康機(jī)體的免疫防護(hù)屏障也可將其殺滅而不致病，健康的身體還會(huì)使得女性朋友更加年輕美麗，減緩更年期的到來(lái)。

二、良好飲水習(xí)慣對(duì)預(yù)防尿道炎也很重要，有人形容飲水如同給肌體洗澡，多飲水，多排尿?qū)δ蚵菲鸬經(jīng)_刷作用，使不時(shí)侵入尿路的微量細(xì)菌隨尿而排出體外，所以女性應(yīng)盡量避免憋尿。

三、合理飲食，增加瓜果蔬菜、綠豆、赤小豆等食品的攝入有助于減少尿路感染，在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)搭配的合理性，不要一味的選擇肉類食物，避免身體內(nèi)酸堿平衡被打破，誘發(fā)炎癥。

四、女性平日要加強(qiáng)會(huì)陰部的衛(wèi)生保健，定期清洗，不可用肥皂、蘇打等堿性液，以避免尿道口分泌的酸性液屏障作用受到破壞。洗澡時(shí)不用盆浴或池浴，堅(jiān)持淋浴，杜絕交叉感染幾率。

五、女性日常所穿內(nèi)褲以棉織品為主，避免化纖織品，內(nèi)衣褲應(yīng)做到勤洗勤換，避免細(xì)菌大量滋生?？傊?，女性經(jīng)期應(yīng)特別重視尿路感染的預(yù)防，這樣可大大減少感染機(jī)會(huì)，降低發(fā)病率。