艾灸是一種常見的中醫(yī)治療方法屬中醫(yī)外治法，因為沒有什么副作用所以受到了大部分人的親睞。艾灸是通過艾草制成艾條，然后把艾條點燃放入容器中在放到脈絡四周進行滾動。艾灸能使人精神健康神采飛揚，通經(jīng)舒絡，調(diào)和血氣。但是究竟怎么樣才能更好的使用艾灸呢。

艾灸是白天做好?還是晚上做好呢?

在這幾年之中我發(fā)現(xiàn)人們對養(yǎng)生及綠色療法的鐘愛。致使很多上班族加入了艾灸治療和艾灸養(yǎng)生的大軍，可是怎樣艾灸與工作有效結合，難倒了很多上班族。

艾灸是個慢功夫，我們只要做艾灸，少則半小時，多則2-3個小時，這些時間對于上班族來講很難在一天之中擠出這么些時間，那么就只有晚間下班艾灸。很多上班族的孩子們和我訴苦，灸完了已經(jīng)是11-12點，這樣既影響了休息，艾灸的效果也不如白天好，怎么辦呢?

治療疾病應該是上午較好，在10-11點以后，陽氣開始升發(fā)。涉及到的是一個升發(fā)的概念，也就是一陽初起，就是上午的11時和夜里子時。這兩個時間段，對于上班族來講治療和保健都不可能，上午的這個時間段，也正好是我們工作的繁忙時刻，夜間的子時是睡眠的最佳時間段。如果一定要找一個艾灸的時間，那么我只好說，閑時最好,要心安神靜,效果最好。