在英國(guó)，教育被列五大壓力行業(yè)之首，因此關(guān)注教師健康、緩解教師壓力的呼聲頻頻，各種教師工會(huì)、健康組織在呼吁教師權(quán)利的同時(shí)，也紛紛為教師支招。

釋放壓力

英國(guó)“教師支持網(wǎng)絡(luò)”為教師應(yīng)對(duì)壓力提供了9條建議，包括

要敢于承認(rèn)自身的壓力，不要等到嚴(yán)重的時(shí)候才重視。識(shí)別壓力來(lái)源，改變你能改變的，適應(yīng)你改變不了的。確定可以完成的目標(biāo)，然后一步一步去完成目標(biāo)。教學(xué)離不開教師，因此教師要常常把自己的健康放在第一位。要意識(shí)到咖啡、酒精等并不總是對(duì)減輕壓力有效，因此要學(xué)會(huì)控制。健康的工作環(huán)境十分重要，因此要對(duì)學(xué)校積極負(fù)責(zé)。給自己留出時(shí)間，放松和休閑時(shí)間不是娛樂(lè)，而是健康生活方式的必要組成部分。正確地看待自己，不要忘記自己的成就和對(duì)學(xué)校的積極影響。如果教師需要個(gè)人的專業(yè)咨詢和支持，可以撥打教師支持網(wǎng)絡(luò)的熱線。

被稱為英國(guó)教育者最好的朋友的“教育世界”也給教師提供了十幾條減壓方式，包括