
痔瘡出血日常護理排便控制在3分鐘以內(nèi)
1、每次排便超過3分鐘的,應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)(若控制在1分鐘以內(nèi),一二期痔瘡可自行康復(fù))。
2、司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
3、便后不能及時洗浴的,蹲廁起身前,可用較柔軟的多層(2×。4厘米)衛(wèi)生紙夾在肛門處(半小時后取出即可)。這樣,在走路運動時,能使直腸靜脈迅速活躍還原,正?;亓?。
4、勿提重物或費力的運動,就好像排便時用力過猛一樣,如果你容易發(fā)生痔瘡,應(yīng)避免過度地出力。