痔瘡預(yù)防的方法很簡(jiǎn)單，那就是反其道而行之。具體可從建立良好的生活習(xí)慣開(kāi)始，避免精神緊張和焦慮，每天注意進(jìn)食足夠的蔬菜、水果，以補(bǔ)充纖維素。常取坐位的人，應(yīng)定時(shí)起來(lái)活動(dòng)，改變姿勢(shì)。

痔瘡是人類(lèi)所特有的疾病，實(shí)際上也是人類(lèi)為在進(jìn)化過(guò)程中選擇直立體位所付出的代價(jià)。因?yàn)楫?dāng)人行走、站立或坐著的時(shí)候，腹腔內(nèi)部臟器的重量會(huì)壓向盆腔，使直腸周?chē)夯亓魇艿接绊懀枚弥?，就?huì)形成痔瘡。長(zhǎng)時(shí)間保持直立體位進(jìn)行體力勞動(dòng)，更容易引發(fā)痔瘡。從比較醫(yī)學(xué)的角度上看，四條腿行走的動(dòng)物就不會(huì)受到像痔瘡這樣的疾病煩擾。

痔瘡在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)痔。痔在西方醫(yī)學(xué)中起源于古希臘語(yǔ)，意指動(dòng)不動(dòng)就出血的靜脈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)沿用了古老的詞匯，肯定了靜脈的參與，認(rèn)為靜脈血回流受阻是痔形成的主要原因?？梢?jiàn)從很早的時(shí)候，痔瘡就間斷性地堵住了人類(lèi)尋求舒適、自由的通道。甚至有歷史學(xué)家認(rèn)為，決定19世紀(jì)歐洲戰(zhàn)場(chǎng)局面的滑鐵盧戰(zhàn)役，法軍統(tǒng)帥拿破侖的失敗就與其當(dāng)時(shí)痔瘡發(fā)作有很大關(guān)系。痔瘡給人帶來(lái)刺癢、銳痛，使人焦躁不安、坐臥不寧。

人生道路少不了拼搏奮斗，誰(shuí)也不希望有痔瘡擋道。然而據(jù)統(tǒng)計(jì)，人類(lèi)個(gè)體中大多數(shù)都患有痔瘡，所以社會(huì)上早有“十人九痔”的說(shuō)法。那么，怎樣才能減輕痔瘡對(duì)自己的困擾，應(yīng)對(duì)不測(cè)風(fēng)云呢?