對于脾胃不好的人，平時吃飯要“精挑細(xì)選”，少吃生冷辛辣的食物。冬天天氣本身就比較寒冷，而一些生冷食物的寒性就更大了。尤其是喝冰啤酒，很容易讓寒氣在體內(nèi)形成濕邪，從而影響脾胃的運化功能?；疱?、烤羊肉串這些食物雖是熱的，卻也可損傷脾胃。因為這些辛辣的食物“火氣”太大，易耗傷胃陰。

要想養(yǎng)脾胃，飲食規(guī)律非常重要。正如《千金方》中所說“飲食以時”，就是說飲食要有規(guī)律。做到三餐定時、定量，不暴飲暴食，素食為主、葷索搭配是養(yǎng)脾胃的重要原則。

寒風(fēng)侵襲，風(fēng)濕患者怎么辦

一到冬天，尤其是最冷的三九天，風(fēng)濕病很容易復(fù)發(fā)或者加重。風(fēng)濕多與氣候條件、生活環(huán)境有關(guān)，主要是風(fēng)、寒、濕邪氣的侵犯?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“風(fēng)、寒、濕三氣雜至，合而為痹也?！币簿褪钦f氣候變化無常，冷熱交錯，或者住的地方特別潮濕、寒冷，或者涉水、冒雨，風(fēng)寒濕邪氣就會乘機侵入人體，注于經(jīng)絡(luò)，留于關(guān)節(jié)，使氣血痹阻而為痹證。

由于冬天又冷又有寒風(fēng)，所以風(fēng)濕病很容易復(fù)發(fā)。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)。素問。陰陽應(yīng)象大論》所云“邪風(fēng)之至，疾如風(fēng)魚，故善治者治皮毛，其次治肌膚，其次治筋脈，其次治六腑，其次治五臟。治五臟者，半死半生也。”風(fēng)濕病的發(fā)病過程是正氣與邪氣相爭的過程。本來體內(nèi)正邪已達(dá)成了某種平衡，如果受到風(fēng)寒濕等邪氣襲擊，導(dǎo)致邪壓正，這時正氣奮力抵抗，我們就感覺到疼痛。如果邪勝于正則病進，正勝于邪則病退。此時，只要我們給體內(nèi)的正氣派去一隊“奇兵”，那么，正氣自然也就大勝了。