2、減少使用醋氨酚。專家建議限制使用含有醋氨酚等緩減疼痛的藥物，每天使用需少于2000毫克。因為醋氨酚本身就可以造成肝損傷，所以如果你的肝臟已經(jīng)因其他原因受到傷害，就應(yīng)該避免使用此類藥物。

3、向醫(yī)生咨詢你使用的藥物及補(bǔ)充劑。有些藥物需經(jīng)過肝臟代謝，如果你已出現(xiàn)肝損傷，服用這些藥物可能會造成進(jìn)一步的傷害。即使補(bǔ)充劑，也被稱為“天然”的，會影響肝功能的藥物，并且會導(dǎo)致嚴(yán)重的副作用。因而向醫(yī)生咨詢你的藥物使用，可以幫助保護(hù)你的安全。

4、通過飲食和鍛煉保持健康的體重。超重會導(dǎo)致脂肪堆積在肝臟，導(dǎo)致胰島素抵抗減弱，及肝臟纖維化、肝損傷及瘢痕形成。保持一個健康的體重，需要進(jìn)行定期鍛煉，多吃吃健康食品，如水果、蔬菜、谷物等，注意卡路里攝入量。

5、不要放棄咖啡。喝咖啡實際上可以減慢肝臟疾病的進(jìn)展？根據(jù)以往研究顯示，肝病患者每天喝三杯或以上咖啡，其疾病進(jìn)展的風(fēng)險降低50%。雖然對于不喝咖啡的人而言，現(xiàn)在開始喝咖啡就有助于保護(hù)其肝臟安全這樣的結(jié)論下得為時過早，但是如果你已經(jīng)形成了喝咖啡的習(xí)慣，就應(yīng)該堅持下去。