平平30歲編輯

我人不胖，卻有脂肪肝的問題，我估計是太喜歡吃煎炸食品了，這個毛病得改。我在冰箱里儲備了無數(shù)的蔬菜和水果，預(yù)防自己在家餓了又要叫麥當(dāng)勞外賣，但愿我的亞健康狀況能有所改善。

專家點(diǎn)評

你能意識到自己的問題并積極采取行動是好事，既然已經(jīng)有了脂肪肝，就該好好調(diào)整自己。飲食非常重要，要節(jié)制又要保證營養(yǎng)。建議你可以考慮服用復(fù)合維生素，卵磷脂也不錯，以預(yù)防餐桌上的顧此失彼。另外，定期去檢查，以了解脂肪肝的發(fā)展情況也很必要。

may29歲自由職業(yè)者

我老公家有肝病家族史，我經(jīng)常勸他要勤于鍛煉。現(xiàn)在，我們每天晚上飯后都要在小區(qū)的公園里跑幾圈，堅持了一個月，我們各自輕了5斤，感覺精力充沛，充滿活力。