固精按摩：仰臥位，兩手交疊置于肚臍，分別進行順時針和逆時針按摩多次，然后從心口下推按摩到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。

遺精過頻一定要引起重視才行，千萬不要粗心大意，調節(jié)遺精過頻的方法也有很多，我們可以多做仰臥起坐，此外，頻繁遺精時還應注意保持性器官衛(wèi)生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經的興奮性。