劇烈運(yùn)動后遺精的原因
導(dǎo)讀：當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度大引起過度疲勞后，特別是在進(jìn)入睡眠時(shí)，大腦皮層抑制作用增強(qiáng)，失去對低級中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強(qiáng)，這時(shí)也會發(fā)生遺精。
三、提肛鍛煉
每晚臨睡前可躺在床上收縮肛門，感覺好像憋大便一樣，反復(fù)做20&30次。收縮時(shí)深吸氣，放松時(shí)呼氣，動作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。
四、按摩療法
手掌摩擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后，用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。
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