改善高血壓應從活化經絡、改善微循環(huán)開始。從高血壓的發(fā)病誘因我們不難看出。降低血粘度，擴張動脈、恢復血管壁彈性是減輕心臟負荷的根本所在。

除了藥物和物理治療以外，人的情緒及飲食對高血壓也有影響。預防高血壓病應注意以下方面

注意大腦的勞逸結合

長期研究發(fā)現(xiàn)，人之所以患高血壓、其中重要的原因之一是大腦皮層質功能失調。這種失調，與人所處的環(huán)境和受到不良的刺激有關。如果人長期、反復的精神緊張及情緒波動，大腦功能就會發(fā)生失調，使全身細小動脈產生收縮、增加血管阻力，促使血壓升高。所以，應注意大腦的勞逸結合。特別是從事緊張的計算、精神高度集中工作的人員更要注意大腦的休息，以防進入老年期患高血壓病。

注重科學飲食

注意飲食、對預防高血壓病不容忽視。要想得到良好的預防效果、應避免過多吃鹽、吃含動物脂肪和膽固醇高的食物。蔬菜中的“降脂大將”心臟病變都寫在“臉”上高血壓飲茶亦有道。健康心臟走好這七步。家里自測血壓訣竅多高血壓患者不能吃的食物高血壓治療75%不規(guī)范看我如何遠離高血壓？心?；颊叩摹凹揖訉毜洹本琛８忻皶鹦?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/11078.html" target="_blank">肌炎更多心血管疾病知識盡在。