股骨頭壞死有辦法預(yù)防嗎？股骨頭壞死是我們?nèi)粘Ｉ钪?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/10064.html" target="_blank">發(fā)病很是普遍的一種骨科疾病，同時也是一種易得不易治的疾病，這樣這將是對患得股骨頭壞死疾病患者們的一大危害和長期的困擾與折磨，所以大家要積極預(yù)防股骨頭壞死的發(fā)生，以此遠離股骨頭壞死危害。那么，股骨頭壞死有辦法預(yù)防嗎？

股骨頭壞死預(yù)防辦法

一、股骨頭壞死是一種骨關(guān)節(jié)疾病，大家要是養(yǎng)成良好的生活習慣，坐的穩(wěn)站的直是可很好的預(yù)防股骨頭壞死的。另外，適當對腰部進行鍛煉也可預(yù)防股骨頭壞死，例如做些扭轉(zhuǎn)腰部的動作，用力不宜過猛。適當進行手及腕關(guān)節(jié)的鍛煉，增加髖部活動量，保證髖部血液循環(huán)通暢，避免因久坐導致髖關(guān)節(jié)僵硬從而誘發(fā)股骨頭壞死。

二、體重是引起股骨頭壞死的一個病因，針對于此患者們也可進行有效的預(yù)防。要避免髖部受力過重，減少髖部損傷的幾率，以免造成股骨頭因負重被壓扁或變形，因此控制飲食也是非常有必要的。三、在日常生活當中，大家要經(jīng)常性的做一些體育鍛煉，這對強身健體，防止股骨頭壞死等疾病的發(fā)生有很大的好處。鍛煉之前做好髖部預(yù)熱活動，增加關(guān)節(jié)靈活度，減少損傷。

四、預(yù)防股骨頭壞死還要避免外傷的發(fā)生，它是誘發(fā)股骨頭壞死的一個重要原因。髖部受傷后要及時治療，避免過度的活動量，減少對髖關(guān)節(jié)的反復(fù)摩擦。