骨刺家庭治療措施有哪些
導讀：骨刺是骨頭上長出的尖形小突起，最常發(fā)生于腳跟，也可能長到頸部。骨刺是由于骨質的不當堆積所致。該病患者大多是中老年人或體型偏胖的人。骨刺常見于關節(jié)炎神經炎堿毒癥及肌腱炎
●熱敷
如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
●泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
●有選擇的鍛煉
你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
●減肥
偏胖是引發(fā)骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。
營養(yǎng)與飲食療法
●應避免的食物
勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡。
●補充營養(yǎng)素
①鹽酸甜菜堿
用量依照產品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產品。
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