本以為長時間鍛煉能把自己的骨刺“磨平”，可怎么也沒想到，最后不但長在腿上的骨刺還在，而且還嚴(yán)重弄傷了膝關(guān)節(jié)。

10年前，陳大爺?shù)南リP(guān)節(jié)時不時地疼痛，一檢查發(fā)現(xiàn)腿上長了骨刺。本來他不以為意，可有朋友告訴他，應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)體育鍛煉，這樣骨刺就會慢慢被“磨掉”，時間長了也就不會再生長。陳大爺覺得朋友說的在理，而且自己平時確實缺乏運(yùn)動，于是從那時起他就堅持每天早上跑步鍛煉身體。近10年過去了，陳大爺?shù)耐扔袝r還會疼痛，但并沒有嚴(yán)重起來，他認(rèn)為自己的鍛煉達(dá)到了一定的效果。進(jìn)入冬季后，陳大爺不顧嚴(yán)寒照舊晨煉。然而前幾天，晨練時他突然摔倒了，到一檢查，發(fā)現(xiàn)腿上的骨刺不但沒有被“磨掉”，而且膝關(guān)節(jié)還因運(yùn)動過量造成嚴(yán)重?fù)p傷。對此，陳大爺十分不解，醫(yī)生告訴他，這些年能支撐他堅持鍛煉身體的就是腿上的骨刺，心里覺得骨刺被“磨平”了，所以就不感覺疼，這多半是精神作用。

醫(yī)生告訴，現(xiàn)在塘沽地區(qū)很多患有骨刺的中老年人都有這樣一個誤區(qū)，認(rèn)為骨刺是造成疼痛的“罪魁禍?zhǔn)住保挥屑訌?qiáng)腿部、膝關(guān)節(jié)的鍛煉，骨刺自然會被“磨平”。其實，骨刺并不是引起膝關(guān)節(jié)疼痛的主要原因，關(guān)節(jié)老化引起的疼痛主要是由于關(guān)節(jié)軟骨磨損所引起的，過量的運(yùn)動不僅“磨”不掉骨刺，反而會造成膝關(guān)節(jié)磨損更加嚴(yán)重。因此，建議中老年人冬日運(yùn)動要適當(dāng)，患有骨刺等病癥的老人禁忌做屈膝屈髖、搖動膝關(guān)節(jié)等鍛煉。