飲食調(diào)補(bǔ)男性精子
導(dǎo)讀：說到運(yùn)用飲食來調(diào)補(bǔ)精子，就要首先了解精子中的有關(guān)營(yíng)養(yǎng)成份：精子中的主要成份有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類、微量元素等。
1、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精子的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
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